在宅避難と避難所への避難、どちらを選ぶべきか迷う方へ。建物の安全性・ハザードマップ・生活継続力の3条件で判断する方法と、避難所へ切り替えるべき5つの危険信号を、内閣府・国土交通省・気象庁の公的情報をもとに具体的な数値で解説します。

ローリングストック法のやり方を3ステップで解説。農林水産省の情報をもとに、家族構成別の水・食料の備蓄量の目安、置き場所と収納の工夫、続かない人向けの5つのコツ、よくある失敗の防ぎ方までまとめました。

断水時に必要な生活用水の量、浴槽に水を貯めるタイミングと保存できる期間を公的機関の情報で整理。飲料水1人1日3L、トイレ1回8〜10L、浴槽の容量200〜280Lなど数字で解説し、水が使えないケースの注意点も紹介します。

災害用トイレは何回分あれば足りる？内閣府ガイドラインの「1日5回×人数×日数」で必要数を計算する方法、簡易トイレと携帯トイレの選び分け、断水時の使い方5ステップ、マンションで水を流してはいけない理由まで、今日から動けるチェックリストで解説します。