2026年のシェイクアウト訓練は9月1日（火）正午・1分間が基本ですが、世田谷区は午前9時30分など自治体で時刻が異なります。個人の参加は原則登録不要。当日の3つの動き「まず低く、頭を守り、動かない」のやり方と、自分の地域の実施時刻を調べる手順をまとめました。